健康咨询描述: 我姐姐不知道是不是最近压力太大了,总是没精打采的,而且晚上还睡不着觉,去医院检查了一下,医生说是神经衰弱,想了解一下神经衰弱要注意什么。
想得到怎样的帮助:神经衰弱患者要注意哪些问题?
你好,目前这种无精打采,睡不好的情况可能是由于神经衰弱导致的。作息需要规律。可以口服谷维素进行调节,也可以口服安神补脑液,必要时口服抗焦虑药物。注意饮食要清淡,不能吃辛辣的食物。
1.大脑需要的营养物质,除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外,其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃,全麦食品,燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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