你好,结合你的具体情况,想要减肥的话,还是通过控制饮食和加强锻炼来进行,饮食上低糖低脂肪,高蛋白饮食,坚持运动,比如慢跑,快走,骑车游泳这些。
一般来说向心性肥胖与自身体质有关系,与过度疲劳及高血压病的长期控制不住有关系,还与应用激素类药物有关系。现在能够做到的就是控制基础病,不吃激素类药物,适量运动减肥才是
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