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向心性肥胖如何改善

保密 | 0个月 2021-08-02 12:35:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：向心性肥胖如何改善

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2021-08-02 12:53:34 我要投诉

向心性肥胖一般多合并胰岛素抵抗。不管哪种肥胖都是长期热量摄入大于热量消耗造成的脂肪堆积，所以治疗肥胖就是要让热量摄入小于热量消耗。减少热量摄入的方法就是控制进食的总热量，要限制进食高脂高热量食物，可以多吃青菜等含热量少含膳食纤维多的食物与产生饱腹感。增加热量消耗的方法就是运动。所以调整饮食，适当运动，坚持健康的饮食和生活方式，是治疗肥胖最有效的方法。

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