情绪不稳定，反复纠结一个问题，是否有精神

健康咨询描述： 本人年近30，未婚女，没有男朋友，但有一个贴心异性知己。最近情绪有点不稳定，经常反复在思考情感问题，总想找到答案，却总是想不通；情感问题包括两个方面，一个是家庭的，主要来源于本人的父母身体经常出现异常状况，加之父母与妹妹之间的矛盾冲突时有发生，我在家中常扮演和事老，经常开导父母的角色。但有时候这种情况经常出现了，就会有点心力憔悴的感觉。另外一个是自身的感情问题，我已到适婚年龄，但至今没有固定公开的男友，有一个异性知己，亦可算是地下情人，总是想说服自己要么找个人嫁了，要么就和他结婚生子，两种结果令我很矛盾，前者感觉委屈了自己，后者觉得对不住父母，总之，自己总觉得有一种阴影笼罩着，导致我工作分心，精神失常，情绪波动，易怒暴躁。甚至，都觉得自己有时候在自暴自弃，自我封闭，自我逃避。不知道该何去何从···

曾经的治疗情况和效果： 未接受任何心理咨询方面治疗，到也没什么大问题，总是心神不宁的。

想得到怎样的帮助：希望得到心理咨询建议，我该如何选择，如何面对。