便秘怎么办呀？

      便秘与运动、饮食和生活习惯有关，建议口服肠道益生菌调理肠胃功能。多做室外运动，增加活动量。常喝蜂蜜和酸奶，多饮水。多吃富含粗纤维的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等，忌烟酒和肥腻食物。按摩腹部，养成定时排便的习惯。
      

      指导意见：
      你好，便秘是由于肠道中的大便没有及时排出，水分被过多吸收，引起的大便干结，可以引起排便困难，如果连续几天不排便，可以临时用点开塞露外用，帮助大便排除，平时多吃些蔬菜水果，多喝水，按时排便，症状就会改善
      

      你好，由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。轻者可以吃一些香蕉，喝一些蜂蜜水
      
      以上是对“便秘怎么办呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！