健康咨询描述: 每天晚上都很难入睡,躺在床上满脑子里都是想着一些乱七八糟的事情吗,想不想都不行,我该什么办,有什么好办法可以睡安稳觉啊?
病情分析:
你好,根据你的叙述,你的失眠的情况与神经衰弱,植物神经紊乱有关的,
指导意见:
你可以服用安神补脑液,清脑复神液等药物治疗。保持心情舒畅,适当运动锻炼,避免过度劳累。
你好,目前入睡困难,存在焦虑的情绪,建议你按时作息,避免熬夜与过度劳累,遇到烦恼时,及时地倾诉,晚上睡前可以做腹式呼吸,吸气时肚皮鼓起,呼气时,肚皮凹陷,祝早日康复。
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