有问必答网心理健康科失眠 → 每天晚上都很难入睡,躺在床上满脑子里都

每天晚上都很难入睡,躺在床上满脑子里都

男 | 27岁 2013-10-01 00:37:17 3人回复 来自

健康咨询描述: 每天晚上都很难入睡,躺在床上满脑子里都是想着一些乱七八糟的事情吗,想不想都不行,我该什么办,有什么好办法可以睡安稳觉啊?

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徐耸
徐耸 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长耳鼻喉科常见病多发病的诊断与治疗。小儿鼾症,成 帮助网友:20527称赞:1
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2013-10-01 00:44:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述,你的失眠的情况与神经衰弱,植物神经紊乱有关的,
      指导意见:
      你可以服用安神补脑液,清脑复神液等药物治疗。保持心情舒畅,适当运动锻炼,避免过度劳累。
      

卢明新
卢明新 固始县精神病医院   医师 擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子 帮助网友:20205称赞:75
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2018-02-09 20:52:18 我要投诉

      你好,目前入睡困难,存在焦虑的情绪,建议你按时作息,避免熬夜与过度劳累,遇到烦恼时,及时地倾诉,晚上睡前可以做腹式呼吸,吸气时肚皮鼓起,呼气时,肚皮凹陷,祝早日康复。
      

蒋洪梅
蒋洪梅 双鸭山市人民医院   二级心理咨询师 擅长: 社会适应、人际交往、情绪问题,婚姻家庭,轻度焦虑或 帮助网友:5723称赞:1
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2018-02-09 20:53:16 我要投诉

      首先要知道你的这种情况有多久了?之前一直都睡得很好,最近才出现的吗?如果说是最近出现的情况,那么可以看看是在什么事情之后出现的,如果是一直这样,那么为什么最近才觉得是困扰呢?建议心理咨询。
      
      以上是对“每天晚上都很难入睡,躺在床上满脑子里都”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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