安静的环境常走神，精力不能全部集中。老是

      郁症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。
      

      病情分析：
      安静的环境常走神，精力不能全部集中，这个是缺锌的现象，缺锌的人注意不集中，控制力差。
      指导意见：
      可以补锌，可以吃葡萄糖酸锌口服液，多吃含锌高的食物，如家禽，鱼，肝，蛋，海鲜等。
      

      指导意见：
      考虑孩子存在焦虑情绪，要积极调整情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
      
      以上是对“安静的环境常走神，精力不能全部集中。老是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您提供咨询。精力不集中的问题，建议您通过改变生活习惯来改善，平时要多运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜补充维生素，麦片也挺不错，可以多吃点，晚上按时休息不要熬夜。