莫名其妙的焦虑怎么办

      病情分析：
      考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发
      指导意见：
      .在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗
      

      你这种情况，首先要考虑有无神经衰弱症，可以先自我调节，包括学会自我减压，包括调整心态、找人倾诉等心理治疗，如果还是不能缓解建议心里专科就诊，必要时药物抗焦虑。
      

      你好，莫名其妙的焦虑，首先要保持一个积极乐观向上的心态，别让自己的情绪起伏太大，学会给自己放松，多听听音乐、适当的运动，不让自己沉浸在焦虑中，多吃蔬菜、水果以及一些有助缓解情绪的食物。
      
      以上是对“莫名其妙的焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，焦虑是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。其中心理治疗是比较重要的，药物治疗主要是安定类药物和抗抑郁药，治疗时间比较长，大约在一到两年。