健康咨询描述: 老是失眠,现在都成习惯了,也没有吃过药,也没看过医生。怎样才睡的更好。老是失眠,现在都成习惯了,也没有吃过药,也没看过医生。怎样才睡的更好。
病情分析:
你好,造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
指导意见:
睡觉前喝纯牛奶,多吃洋葱,使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
病情分析:
你好失眠考虑是植物神经功能紊乱神经衰弱引起的
指导意见:
可以服用安神补脑和谷维素,维生素b1片治疗观察看看,避免劳累情绪激动,必要时到医院做进一步检查与治疗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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