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医生回复区
2017-09-10 22:58:52 我要投诉
病情分析：
你好，这个长期失眠，你要注意避免压力。让自己的心情放松。
指导意见：
应该在医生的指导下服用思诺思来治疗。平常一定要避免压力过大，让自己的心情调节一下。
2017-09-10 23:03
ask80554847zg
追问
我吃阿普挫仑没啥用
2017-09-10 23:03医生回答：
心态一定要放松的。要避免紧张。
2017-09-10 23:04
ask80554847zg
追问
没紧张，就是忘记如何睡觉了，没法进入睡眠状态
2017-09-10 23:05医生回答：
做深呼吸。
2017-09-10 23:07
ask80554847zg
追问
我刚刚吃了阿普挫仑两片，跟没吃没啥区别
2017-09-12 23:26医生回答：
什么都不要想做深呼吸。
2017-09-10 22:59:52 我要投诉
病情分析：
根据您的描述，一般年轻人出现严重的失眠，主要是心理因素的影响比较大，需要自我调理。
指导意见：
建议去心理咨询看一看，最近是否遇到比较麻烦或者伤心的事情，尽快找到解决处理的方法。
2017-09-10 23:05
ask80554847zg
追问
没有心理问题，但就是睡不着
2017-09-11 21:01医生回答：
只有自我调整，缓解压力，没有好的办法
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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