如何安全有效的减肥，不伤身体

      病情分析：
      减肥的根本出路在于控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取，这两类食品属于增肥食品的，
      指导意见：
      在控制饮食的同时注意加强运动，才是健康有效的减肥方法，
      

      病情分析：
      建议多做运动，跑步和游泳都瘦的快，还有就是能站着就别坐着，能走路就别坐车，能走楼梯就别做电梯，
      指导意见：
      这样就能日积月累的瘦了，不要追求减肥药等，那样瘦了也会反弹，价格贵还危害健康，美丽固然重要，但是健康才是最好的，自然就很美。

      病情分析：
      减肥就是把体内的脂肪减少的过程
      指导意见：
      一般最安全的减肥主要是通过控制饮食和增加运动量来达到目的
      
      以上是对“如何安全有效的减肥，不伤身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！