胖I，想减肥，又不想节食，我该怎么办？

      病情分析：
      您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，根据你的描述，健康的减肥方法，就会是多运动，消耗热量。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你每天跑步40-60分钟，快走也可以，坚持一段时间，会有效果的，希望我的回复能够帮助你。
      

      病情分析：
      可以说肥胖症的形成与热量摄入的和缺乏必要的运动和锻炼有关因此减肥的关键措施是控制饮食减少热量的摄入，适当的运动和锻炼是最科学的减肥药物虽然短期有减肥效果长期服药有造成胃肠道功能紊乱的可能，停药有也有造成复发的可能，因此其他减肥措施不科学
      指导意见：
      可以说减肥需要节食和运动缺一不可你的情况需要按以上要求才能控制体重
      
      以上是对“胖I，想减肥，又不想节食，我该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！