健康咨询描述: 哪里有治疗失眠的医院,我失眠有三四年了,总是半夜醒来好几次,到了四点多就睡不着了
曾经的治疗情况和效果: 不理想
想得到怎样的帮助:治失眠的简单方法
您好,失眠三四年了还在寻找简单的方法,那您真是对自己身体健康的不负责任。要知道长期失眠不仅会对自己的日常生活中造成影响,长久如此精神得不到充足的休息会到只精神性疾病的发生。所以建议您,应该重视起失眠的治疗工作,让自己睡一个安稳的好觉。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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