身体胖等于身体好吗?
男 | 23岁 2013-11-10 10:56:34
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健康咨询描述： 身体胖等于身体好吗?,我23岁男身高175CM , 80KG,,有小肚子.然我我想问问我身体胖等于身体好吗?
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：身体胖等于身体好吗?
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2023-02-13 11:34:40 我要投诉
病情分析：
不一定
肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、
指导意见：
每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦
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