健康咨询描述:
168cm;68kg;因遗传腿相对有点短,外婆是因糖尿病去世的,妈妈估计有75kg左右;以前哪怕再瘦肚子和腿都不会瘦,自己有也注意少量吃饭,多运动,可肚子始终都没减掉过,曾经坚持两个多月每天仰卧起坐都没见肚子怎么小,不吸烟,不喝酒.
请问该怎么去减肥?
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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