健康咨询描述: 王医生您好,我妈妈已经有七八年失眠,一睡着了又多梦,可没治疗过,能吃什么呢?希望王医生能帮帮我妈妈,让她有好的睡眠,谢谢了
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,再个也可能与更年期导致的内分泌紊乱有关,不要过多的在乎,只要合理的治疗就会好的。
建议您保持良好的心态,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力,也可以寻求医生的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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