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我是一名运动员，昨天训练完双脚膝关节内侧

女 | 14岁 2013-11-11 23:36:08 2人回复来自杭州市

健康咨询描述：昨天。蹲下和起立时膝关节内侧刺痛。详情见题目。

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何俊光中铁十八局医院其他擅长: 骨关节疾病帮助网友：28101称赞：1576

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2013-11-11 23:51:37 我要投诉

      病情分析：
      您好，如果运动量过大的时候会造成膝关节内的半月板和关节软骨的磨损。量一定要控制好。
      指导意见：
      如果磨损比较重，那应该使用热敷或是烤电进行物理治疗，期间要停止运动，越运动越严重。

2013-11-12 00:00 ask4544785739 追问

那我总感觉蹲下时关节会响，响了就不痛，不响就很痛，这是怎么回事？

2013-11-12 00:02医生回答：

关节内弹响是韧带在响，这个每个人都有，好比是手指关节的弹响。与软内磨损。无关。你要先治疗关节内磨损

2013-11-12 00:04 ask4544785739 追问

那这段时间我该怎么做才能缓解！

2013-11-12 12:16医生回答：

制动休息

wl0724 药师擅长: 擅长妇科疾病的诊断及骨关节病，内科、外、儿科、诊断帮助网友：3578称赞：35

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2013-11-12 12:48:00 我要投诉

可能是运动过量造成软组织的损伤，建议可以去医院就诊看一下，受伤24小时内可以冷敷一下，24小时之后，可以热敷，配合一下活血止痛的药物，必要时可以使用针灸康复理疗。