有问必答网心理健康科 → 最近我学习效率很低,看书超过5个小时就头痛,这是怎

最近我学习效率很低,看书超过5个小时就头痛,这是怎

保密 | 0个月 悬赏50个健康币 2006-03-21 20:06:37 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名大三的学生,现在在准备考研,所以每天都在看书。开学前一阵子还是蛮好的,每天可以学习七八个小时,但只持续了半个月左右学习效率就降了下来,每天看书超过5个小时就头痛,书就看不下去了,而且好象很要睡觉一样,晚上休息也不是很好。我想请问一下这是为什么?

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2006-03-21 21:15:02

      你目前的情况可能上体能透支,属亚健康状态,应加强营养和注意休息,另脑力劳动脑耗氧量是体力劳动的6倍,所以要注意了.
      

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2018-07-12 09:58:16 我要投诉

      你好,这位女生,你看书看五个小时已经可以了!我建议把第一个呢,应该是加强营养的,因为集中精力学习消耗脑力很大的。第二个就是没看书,一段时间就起来活动活动身体。早上或者下午都要坚持锻炼。只有强健的身体才能支撑你走得更远。建议你下午或者晚上可以到操场散散步的。也可以喝一些黄芪精啊,安神补脑液之类的药物进行补充。
      

岳琳琳
岳琳琳 二级心理咨询师 擅长: 中医理疗,腰椎间盘突出 忧郁 焦虑、忧虑、恐惧等 帮助网友:4729
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2018-07-12 10:12:37 我要投诉

      这种情况考虑你有压力过大或者思虑过多的可能性,建议你放松心情,尽最大努力就可以,结果如何不要去想,平时注意劳逸结合,适当参加一些体育锻炼,加强营养。
      
      以上是对“最近我学习效率很低,看书超过5个小时就头痛,这是怎”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 头痛

挂号科室:神经内科

温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。

头痛是临床常见症状之一,通常指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂,可由颅内病变,颅外头颈部病变,头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群 常见症状:头部疼痛、情绪低落、恶心呕吐[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物疗法
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