嗯，请问延迟性肌肉酸痛如何缓解。其实很久

女 | 23岁 2013-11-15 06:11:04 2人回复来自

健康咨询描述：嗯，请问延迟性肌肉酸痛如何缓解。其实很久没运动啦，突然前几天剧烈运动了下。现在浑身酸痛。特别是右大嗯，请问延迟性肌肉酸痛如何缓解。其实很久没运动啦，突然前几天剧烈运动了下。现在浑身酸痛。特别是右大腿前面的肌肉。看起来有肿肿的感觉，几乎不能用力，而且会有撕裂般的剧痛，怎么办好呀？

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2013-11-15 06:35:21 我要投诉

      病情分析：
      过量运动和劳累会造成“肌肉缺氧”造成代谢产物“乳酸堆积”引起酸痛。
      指导意见：
      服用活血的药物譬如三七，白药。
      按摩，泡热水澡等等。
      一般过一周左右后，随着代谢，乳酸排泄掉了，就会好的。

王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2017-10-23 15:57:47 我要投诉

你好。从描述的情况来看，是由于长时间不运动，突然运动量过大导致的肌肉疼痛情况，这样注意休息，避免过度活动，就可以促进恢复，不用过于担心，疼痛厉害可以热敷，按摩，口服非甾体抗炎药物如尼美舒利促进恢复。