我1.86米，重190斤，减多少斤合适？

      指导意见：
      您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食
      

      病情分析：
      您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      

      病情分析：
      你好，健康的减肥方式是适当的身体锻炼，合理的控制饮食。
      指导意见：
      只要身体没有其他异常的情况，都没有关系的，不用担心。
      
      以上是对“我1.86米，重190斤，减多少斤合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高186cm的标准体重是162斤左右，也就是说你超重30斤左右。
      指导意见：
      建议及时进行有效的锻炼，节制饮食，避免摄入高卡路里的食物，不要吃夜宵等，控制在160斤左右即可。
      

      病情分析：
      你好：身高1、86米标准体重是162斤。
      指导意见：
      低于或者高于标准体重的10%都属于正常，你可以减到170斤左右。
      

      病情分析：
      体重指数是用来衡量胖瘦程度的一个标准，正常值为18-25，,（体重/身高的平方）。你的体重指数是27.46，大于24，属于超重，体重达到166斤最为标准。所以减掉47斤才能达到最佳标准。
      指导意见：
      建议少吃高脂肪食品及甜味食物，加强运动，要逐渐减肥，不可急于求成。