得了抑郁症和焦虑症而且现在在吃，劳拉，欧

      存在轻度抑郁的症状，建议你多和亲人朋友沟通，多参加户外活动，多做一些自己感兴趣的事情。尽量分散自己的注意力，也可以配合心理治疗。情况严重时，也可以配合药物治疗。
      

      你好，抑郁症的治疗一是服用抗抑郁焦虑的药治疗，二是配合心理治疗效果好。第一次发病需要服用药物两年左右的时间，时间短了容易复发。大脑神经递质降低浓度降低，引起情绪低落，兴趣降低，意志活动减退等。复发三次以上就得终身用药。病好了就不失眠了。
      

      你好，根据你所描述的，抑郁症和焦虑症，造成的失眠除了药物之外，建议每天需要坚持去运动锻炼，释放自己的不良情绪和精力，可以改善睡眠的情况。
      
      以上是对“得了抑郁症和焦虑症而且现在在吃，劳拉，欧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，治疗精神性疾病应该到正规的中医医院来进行治疗，并且通过中医的技术来治疗可以避免长期服用药物，另外，对于治疗后复发的情况也可以有效的防止。