您好，想请教您关于减肥的问题

      病情分析：
      你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
      指导意见：
      可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      第一：尽量少喝啤酒，要是您特别能喝酒的话，以后别喝啤酒了，改成喝红酒或是劲酒吧，对身体也好。当然，这是适度的喝，不能喝太多了。第二：养成好的坐姿习惯。收腹挺胸坐着比较累是吧，累就好，累就是在瘦腹部的。第三：做仰卧起做，瘦腹部效果会比较明显的。第四：减少肉类以及油腻食物的摄取。
      指导意见：
      第一：尽量少喝啤酒，要是您特别能喝酒的话，以后别喝啤酒了，改成喝红酒或是劲酒吧，对身体也好。当然，这是适度的喝，不能喝太多了。第二：养成好的坐姿习惯。收腹挺胸坐着比较累是吧，累就好，累就是在瘦腹部的。第三：做仰卧起做，瘦腹部效果会比较明显的。第四：减少肉类以及油腻食物的摄取。
      

      病情分析：
      减肥是一个漫长的过程需要坚持。
      指导意见：
      减肥药不建议，容易造成肝肾代谢异常，严重可能肾衰竭，最简单主要的方法就是控制饮食，如果条件可以的话也可以增加运动。
      
      以上是对“您好，想请教您关于减肥的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴能够为您服务。建议您不要吃减肥药，因为减肥药的副作用很大。
      指导意见：
      注意平时控制好饮食，不要吃膨化、油炸食品。适量运动。祝您早日减肥成功。
      

      病情分析：
      你好，青年女性，身高160CM，体重55KG，属于标准体重，但是绝对肚子上的肉比较多，想减肚腩
      指导意见：
      建议你最好少坐多动，肚子上的肉是由于坐的时间比较多引起的，尤其是饭后不要马上坐，多活动，可以跳一下有利于肚皮减肥的舞蹈