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2013-12-03 23:26:52 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你觉得你自己有点失眠的状态，想知道可以通过听什么音乐来达到自己想要的效果。
指导意见：
首先你要知道一般的话失眠都是因为自己心里的事情太多了。试着去安心的准备休息，不要去想很多的事情，可以睡前喝杯温牛奶，或者是洗热水澡。听听轻音乐就可以了，希望你幸福。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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