今天又是一个让我失眠的夜晚

      病情分析：
      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
      指导意见：
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
      

      你好：描述说失眠了出现了睡眠障碍。最近生活或工作中有什么重大事件发生吗？可以自我调整，放松心情，每天多做户外运动，多与朋友谈心，晚上睡前听放松音乐，用热水泡脚半小时，相信会有所改善的。祝你健康快乐！
      

      哦，你是从什么时候开始失眠的？失眠的原因，很多，情感因素，身体因素都有。建议放松，排除心理因素，身体因素可以补充足量的维生素，b族，维生素c谷维素，钙质促进神经细胞的稳定性，是可以安眠的。
      
      以上是对“今天又是一个让我失眠的夜晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，必要时可以调节睡眠药物缓解症状。