医生，我今年13岁。我是男的，我体重16

      病情分析：
      少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
      指导意见：
      尽量多吃蔬菜,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差
      

      你是男孩，23岁160斤，确实有一些肥胖，建议你以后养成定时定量吃饭的习惯，多吃高纤维的蔬菜水果，少吃高油腻高糖食品，三餐定时定量，早餐可以多吃一些，晚上尽量少吃，避免暴饮暴食，另外你的情况需要增加运动量，坚持跑步跳舞跳绳之类的消耗，热量的运动，长期坚持，你现在还在发育期，不要着急，慢慢会瘦下来的。