有问必答网心理健康科失眠 → 大学生(18~22岁)女生晚上应该在几

大学生(18~22岁)女生晚上应该在几

女 | 18岁 2013-12-08 14:52:25 3人回复 来自

健康咨询描述: 大学生(18~22岁)女生晚上应该在几点睡早上应该在几点起中午午睡几点到几点一周爬一次山锻大学生(18~22岁)女生晚上应该在几点睡早上应该在几点起中午午睡几点到几点一周爬一次山锻炼强度适合吗?什么水果可以净化身体主要是对长痘美白有帮助。

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张清伦
张清伦 威县人民医院   主治医师 擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病, 帮助网友:205363称赞:50
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2013-12-08 15:34:52 我要投诉

      病情分析:
      效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.
      指导意见:
      建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富,可以阻挡紫外线的天然食品,白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品,可以帮你由体内很快的白回来。

2013-12-08 15:36 ask46328855e2 追问

作息时间是主要的→_→

张会芳
张会芳 浙江大学医学院附属第一医院   医师 擅长: 病理报告解读;宫颈细胞学检查报告,包括TCT(液基 帮助网友:12543称赞:169
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2013-12-08 15:35:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,一般晚上都是应该在10点到11点之间睡觉的了
      指导意见:
      其他的,水果都是有降火的作用的,都有减少痘痘的作用的,其他,木瓜有美白的作用的
      

徐保庆
徐保庆 天门市渔薪中心卫生院   主治医师 擅长: 胃肠不适,腹泻,阑尾炎,肠梗阻,疝气, 帮助网友:29873称赞:1296
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2013-12-08 15:35:58 我要投诉

      病情分析:
      您好,你死咨询生活起居的有关事宜。
      指导意见:
      建议十点上床睡觉,六点起床看一会书;中午饭后午睡,两点进课堂;每周运动锻炼至少三次。多吃水果蔬菜对身体有益。仅供参考祝您如意!
      
      以上是对“大学生(18~22岁)女生晚上应该在几”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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