健康咨询描述: 我从小就没有失眠过,每次别人说自己失眠,我就感觉特别的好奇,不知道什么叫失眠,听我朋友说她现在晚上就能睡3个小时左右。我真的感觉挺难理解的。
想得到怎样的帮助:失眠的症状有什么啊?
你好,失眠分不同情况。一种是入睡困难,一种是早醒。不同症状产生的原因也不同。不知道你朋友是哪一种情况?一般来说,入睡困难是因为焦虑,心里有事。而经常早醒,往往是抑郁的一个表现。
你好这位朋友,失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况,其他症状均继发于失眠。
临床表现:1、入睡困难;2、不能熟睡;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
指导意见:
你好,你所提到的失眠,是一种睡眠障碍,其主要症状有入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力和注意力下降等。因此,遇到有失眠时,不要惊慌,更不要过分担心,保持良好的心态,学会理解和接纳,增强抵抗焦虑和恐惧的心理素质,这样,才能更有利于自己能尽快地恢复正常的睡眠状态。
以上是对“失眠的症状有什么啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等,心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷,气短,有气无力,任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退等等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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