怎样提高注意力集中程度

女 | 18岁 2013-12-16 08:09:21 3人回复来自

健康咨询描述：我写作业的时候老是注意力不集中。一会儿照照镜子一会儿干干别的，反正老是跑神都成习惯了，我怎样才能让自己注意力完全集中到学习上不容易分心呢?

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王宝枝朝阳县中心医院主任医师擅长: 白内障,青光眼,弱视,近视,斜视,散光,玻璃体混浊帮助网友：16446称赞：2

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2013-12-16 08:23:38 我要投诉

      病情分析：
      精力不够集中与人的精神状态有很大的关系的，平时要保证足够的睡眠
      指导意见：
      还有就是身体出现了问题，你还是先用人参健脾丸口服一个月吧，会有一定的效果的

陈婉琼二级心理咨询师擅长: 青少年人际交往、亲子关系、考试焦虑、情绪问题帮助网友：734

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2018-04-18 15:17:11 我要投诉

你好，一个好的习惯的养成需要21天，建议你重新培养良好的习惯，把镜子这些容易分神的东西放到一边。另外，可以逐渐训练自己注意力集中的时间长度。

刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2018-04-18 15:18:11 我要投诉

      你好，根据描述，做完作业去干别的事，有紧迫感，主动注意力集中。找到自己兴趣的事做，使自己忙碌充实起来，提升自己的价值感，找到学习的好处，规划自己的目标就好。

      以上是对“怎样提高注意力集中程度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！