失眠中医养生治疗法？

      你好，这类人属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。中医治失眠主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
      

      你好，你的妈妈失眠多梦，属于营气不足型。可以让你的妈妈服用养血安神的药物。有安神补脑液，或者是朱砂安神丸。多参加一些户外活动，可以调节失眠。
      

      中医治疗失眠多梦的药物有很多，比如天王补心丸，栢子养心丸，安神补脑液，乌灵胶囊，朱砂安神丸等建议您去医院找中医大夫综合辩证后在用药
      
      以上是对“失眠中医养生治疗法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      难以入睡时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看手机，看电视。在“闭目养神”的同时，再配合着专气法，即用鼻子吸满气，憋3-50秒或更长时间，张嘴快速吐出去。如果能把气吸入小腹更好。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。