请问怎样才可以减啤酒肚，大腿呢

      病情分析：
      啤酒肚属于腹型肥胖，容易诱发冠心病等心脑血管疾病，需要积极减肥的，
      指导意见：
      平时注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，多运动有助于减肥的，运动以跑步，游泳和仰卧起坐比较好，骑车则对瘦大腿比较好
      

      病情分析：
      你好，你的情况建议针灸减肥，
      指导意见：
      针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

      病情分析：
      骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。
      指导意见：
      还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      
      以上是对“请问怎样才可以减啤酒肚，大腿呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般啤酒肚是肥胖和腹部脂肪积聚的表现。
      指导意见：
      要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式，少食多餐，少食油腻食物，但是少食油腻食物不等于不吃肉，瘦肉对人体非常有用，平常注意少食肥肉即可。