有问必答网心理健康科失眠 → 我是高二学生每天晚上睡眠不足7小时,请

我是高二学生每天晚上睡眠不足7小时,请

女 | 17岁 2013-12-23 12:39:05 2人回复 来自北京市

健康咨询描述: 我是高二学生每天晚上睡眠不足7小时,请问中午是睡半小时好还是睡越多越好?我是高二学生每天晚上睡眠不足7小时,请问中午是睡半小时好还是睡越多越好?

医生回复区

徐哲
徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动 帮助网友:46172称赞:975
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2013-12-23 12:44:34 我要投诉

      病情分析:
      睡眠时间每个人不一样,一般来说年轻人平均每天7小时已经够了
      指导意见:
      个人意见:午睡并非是必须的,如果感觉疲劳可以适当睡一小会,不超过半小时

邹毅
邹毅 医师 擅长: 儿科常见疾病,多发病的治疗,预防保健,预防接种等 帮助网友:139125称赞:3160
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2013-12-23 12:41:08 我要投诉

      病情分析:
      睡眠时间不足,这个是不利于健康的。
      指导意见:
      如果中午会睡觉,建议是可以多睡觉一点时间的,这个有利于健康,还可以提高记忆力的。

2013-12-23 12:44 ask467938449e 追问

可是不是说睡越多越累最好睡半小时吗

2013-12-23 13:07医生回答:

不会的。

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