我是高二学生每天晚上睡眠不足7小时，请

女 | 17岁 2013-12-23 12:39:05 2人回复来自北京市

健康咨询描述：我是高二学生每天晚上睡眠不足7小时，请问中午是睡半小时好还是睡越多越好？我是高二学生每天晚上睡眠不足7小时，请问中午是睡半小时好还是睡越多越好？

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徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2013-12-23 12:44:34 我要投诉

      病情分析：
      睡眠时间每个人不一样，一般来说年轻人平均每天7小时已经够了
      指导意见：
      个人意见：午睡并非是必须的，如果感觉疲劳可以适当睡一小会，不超过半小时

邹毅医师擅长: 儿科常见疾病,多发病的治疗,预防保健,预防接种等帮助网友：139125称赞：3160

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2013-12-23 12:41:08 我要投诉

      病情分析：
      睡眠时间不足，这个是不利于健康的。
      指导意见：
      如果中午会睡觉，建议是可以多睡觉一点时间的，这个有利于健康，还可以提高记忆力的。

2013-12-23 12:44 ask467938449e 追问

可是不是说睡越多越累最好睡半小时吗

2013-12-23 13:07医生回答：

不会的。