我不知道该如何和别人去交流和沟通

      病情分析：
      建立自信最快、最有效的方法，
      指导意见：
      就是去做自己害怕的事，直到获得成功。应该做到昂首挺胸，快步行走，多练习当众发言，学会微笑。
      

      你好，看了你的留言了解到你在与人沟通交流方面的能力有待提升，对人际沟通方面，很多人都会以自我为中心，喜欢自己说，别人听，当你不知道与他交流什么的时候，你就听好了，然后再听的过程，当中你听出他说什么，然后就回应，慢慢的多听少说，慢慢的就会表达了，听完了以后先表达，他说了个什么事，然后说一说他的情绪感受和自己的情绪感受，这样就交流起来了
      

      朋友你好，你说想了解一下如何与人交流，建议你多看一些有关与人交流的书，比如卡耐基的《人性的弱点》，《人性的优点》。还有《说话滴水不漏的技巧》等。
      
      以上是对“我不知道该如何和别人去交流和沟通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！