中午睡不着，早醒且醒后睡不着。

      你好，你晚上睡觉早醒，那么你是几点开始睡觉，大约睡多长时间醒来。醒来的感觉怎样？如果一夜睡足觉，白天可能就不需要了，你是从多大开始睡午觉？还是偶尔想睡睡不着？

      你好，很高兴为您提供咨询，中午的时候就不能长睡，睡的时间过长会不舒服的。建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。

      根据你的描述，看你的年龄应该还是属于学生，学生失眠更多来自于学业上的压力，建议你去你学校的学生心理健康中心，去找心理咨询师去做一个关于睡眠方面的咨询，我想，在失眠的背后，你应该有一些抑郁情绪的，当然也可以去精神专科医院去鉴定，你是否，有抑郁症的倾向？
      以上是对“中午睡不着，早醒且醒后睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你问题的描述中看，你认为自己早晨醒来的比较早，而且中午睡不着。不知道你的这种习惯是从什么时候开始出现的？晚上睡眠的，具体时间有多久？

      病情分析：考虑神经衰弱，是植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.