男45岁并非从事体力及体育,而是从事技术工作经常肌肉拉伤

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2008-10-22 13:47:14 2人回复来自

健康咨询描述：男
45岁
并非从事体力及体育,而是从事技术工作
经常肌肉拉伤,如手臂,甚至洗脸时拧毛巾都痛.
是否缺乏营养?

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2008-10-22 13:54:35 我要投诉

您好!经常做些比较柔和的运动锻炼肌肉.

黄攀其他擅长: 妇科,皮肤性病科,中医帮助网友：7637称赞：80

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2008-10-22 13:58:03 我要投诉

疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低,容易导致拉伤.

早期用冷敷,通常4到5天后用热敷或中草药外敷,消炎止痛,增加肌肉的柔韧性.

平时注意加强易伤部位肌肉的力量,同时应充分做好准备活动,合理安排运动量,才能达到预防的目的.

活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带...[说明书]

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