健康咨询描述: 我最近压力太大了。经常半夜睡不着。每天睡觉精神都是紧绷的。每天都要花很长的时间在入眠上面。现在很迷茫。不知道怎么办。想知道失眠吃什么药比较好呢。
想得到怎样的帮助:失眠吃什么药比较好呢?
你好,是不是有什么压力导致,如果是,放松放松,世界上没有什么大不了的事,一切都会过去的,如果身体不好了,一切就完了,所以放松心情。如果不是压力问题,调整生物钟,实在不行找医生看看。
你好,治疗失眠多梦一般都是在平时生活中要注意,尤其是在睡前不要喝咖啡或者是看比较兴奋的视频等,建议在睡前喝杯牛奶,对睡眠有好处,可以多做锻炼,改善睡眠
你好,根据你的描述考虑神经失调,建议白天保持心情愉快,避免紧张劳累熬夜等,适当参加户外活动,转移注意力,多与人接触,听些舒缓的音乐放松自己,必要时可以调节神经药物治疗。
以上是对“失眠吃什么药比较好呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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