遇到腿抽筋应如何防御

      腿部抽筋医学上称为腓肠肌痉挛，抽搐时疼痛难忍，没有办法阻止，只能自然恢复。引起抽搐的原因有劳累，受凉和缺钙。要避免劳累，夜间腿部注意保暖，减少寒冷刺激，多吃补钙食品如瘦肉牛奶，鸡蛋，大豆制品，黑芝麻，核桃仁等，并且要多晒太阳，促进钙质的吸收，如果机体缺钙症状得到改善，会大大降低抽搐的几率。
      

      病情分析：
      你好，此种情况往往是有缺钙、肌肉痉挛的情况引起的了。是常见的情况的。
      指导意见：
      此种情况在抽筋的时候，要使劲的蹬腿，这样会改善的。另外有所缓解后可以用热水袋热敷，这样就会改善疼痛的症状的。