太瘦了想增肥

男 | 20岁 2014-01-02 07:18:58 3人回复来自

健康咨询描述：目前是在校读书，自己太瘦了，想变得肥胖一点，请问吃点什么

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2014-01-02 07:33:16 我要投诉

      病情分析：
      20岁的男生，太瘦了，多是长个的缘故，想变肥胖一些可通过饮食调节实现
      指导意见：
      你好，建议你多吃些油腻的，能量高的食物，多吃零食，晚上加餐，吃些夜宵，适当吃些健胃消食片，保证充足的睡眠时间，这样会胖一些

田亚坤首都医科大学附属北京佑安医院主治医师擅长: 擅长消化内科常见疾病，如脂肪肝，酒精肝，传染性肝病帮助网友：18661

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2018-05-19 10:40:35 我要投诉

      指导意见：
      你好，你这种情况，有可能是消化吸收功能不好导致的，建议平时注意适当多吃一些蛋白含量高的食物，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶等，适当多运动，可以吃点益生菌或整肠生。

郭忠霞敦化市第二人民医院副主任护师擅长: 擅长慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，冠心病，高血压，帮助网友：2641称赞：2

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2018-05-19 11:26:05 我要投诉

      您好，很高兴回答您的问题。首先考虑健康因素，你的食量是不是过少和单一。增加你的饮食量和种类，如蔬菜水果，增加优质蛋白质的摄入，养成每天饮牛奶或豆浆的习惯，再配以适当的运动。

      以上是对“太瘦了想增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！