心慌，害怕考试考不好心理压力大

      病情分析：
      您好，一般说来，这是属于心理问题，
      指导意见：
      引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
      

      病情分析：
      这就是因为你心里问题都已经大于考试的问题了
      指导意见：
      把心态放好是你自己调整的
      因为你出现的情况属于心里疾病了
      真是调整不了就要去医院心理科看一下了
      

      你是因为学习考试压力大，导致这种情绪不好，建议你去找学校的学校心理咨询师，帮助你做一个考试减压的心理咨询和训练，也许能够缓解一些紧张的症状，平时多运动锻炼身体，劳逸结合，均衡营养，也可以放松身心，缓解这些紧张焦虑的情绪。
      
      以上是对“心慌，害怕考试考不好心理压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是学习上的压力过大，或者是家人对你的要求过高，害怕别人超过自己，过分紧张引起的失眠多梦。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，以积极乐观的心态去面对考试，只要自己付出努力，不管结果如何，都坦然面对。业余时间，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些舒缓的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。