你好,强迫症的森田疗法,主要就是八个字叫做顺其自然,为所当为,所以顺其自然,就是接受自己的这些症状,从认知上知道只是由于焦虑情绪导致的,自己的一些主观看法,不是客观事实,为所当为就是我们该干啥干啥,不因为自己的情绪耽误现实的生活。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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