头发长白头发我才16岁请问我该怎么办

      指导意见：
      你好，你这种情况，有可能是有气血虚的表现，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞、薏米等补气血的食物，同时可以吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，规律作息，适当多运动。
      

      你好，头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。中医的治疗方法是补肝血、补肾气。西医认为先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的可以不治疗，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，建议检查后再针对性治疗。
      

      病情分析：
      为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。
      指导意见：
      这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。
      
      以上是对“头发长白头发我才16岁请问我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！