健康咨询描述: 我是初三学生,即将中考易困应吃什么营养素补充
病情分析: 你好,最好是不要熬夜,熬夜让人们的三餐饮食混乱不堪,睡眠严重不足,影响正常工作。不仅对精神损害极大,对人的身体也是过于透支危害严重。人若总是熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。 指导意见: 经常熬夜的人最好是多吃牛奶,酸奶,奶粉、各种杂粮粥、豆制品、坚果、水果。 绿豆薏仁米糊:粳米、薏仁、绿豆各50g,用豆浆机制成糊糊。
参芪五味子
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氯美扎酮片
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