失眠六年多了，怎样调理比较好，谢谢

      病情分析：
      你好：失眠大多是平时精神压力太大或是存在身体问题等因素引起的，不及时治疗，最容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱。
      指导意见：
      如果情况不严重的话，先不要用药，自己睡觉前喝杯热牛奶，或是用点醋放水里泡脚，应该有一定的效果，如果长期这样的情况，可以买点灵芝煲汤来喝。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平和心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的常年失眠主要是由工作压力大或者是缺乏维生素造成的，初步诊断失眠伴有神经衰弱。
      指导意见：
      建议平时要注意多吃一些菠菜胡萝卜水果等食物，不要长期熬夜消除紧张情绪，口服安神补脑液调理观察，祝您健康。
      
      以上是对“失眠六年多了，怎样调理比较好，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！