长期失眠怎样治疗比较好

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有长期失眠。
      指导意见：
      我给你的建议是到正规医院神经内科接受医生的诊治，确诊长期失眠后建议应用养血清脑颗粒和舒乐安定片进行治疗。

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理咨询，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

      你好：一般失眠的情况出现，多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠，平时的自我调节都非常重要，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，多吃一些对睡眠有利的食物。安眠药切记不能多吃，副作用大不说且不能冶本。
      以上是对“长期失眠怎样治疗比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡前避免情绪激动和剧烈运动，保持休息环境安静，平时可进食富含维生素B族的食物如谷物等，睡前可饮用牛奶，适当增加香蕉等食物，睡前不易喝水及进食，可看些书

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，最近是不是有很大的压力或者是心情不好？
      指导意见：
      首先要求睡眠环境安静舒适。睡前不看电视，玩手机读小说，睡前不喝咖啡，饮酒及做剧烈运动，进行自我放松训练。

      指导意见：
      你好，导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。

      病情分析：
      你好，入睡困难一般是生活压力大，作息不规律，长期熬夜，烦恼，心事多精神过度紧张引起。患者如果贫血，气血不足也会引起失眠。
      指导意见：
      首先作息要规律，不能熬夜，不能睡懒觉，适当锻炼身体，促进机体血液循环。将红枣炒制后泡水喝，口服安神补心丸。
      以上是对“长期失眠怎样治疗比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。