近来躺在床上睡不着，睡着了，也比较轻，一

      这就是失眠，没有其他的什么问题，失眠就是由于心思重，胡思乱想，压力大造成的。建议你在生活中养成好习惯，要有规律的作息时间；你睡前泡泡脚，坚持一段时间会效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不能喝浓茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
      

      你好，别乱想，不知你是否最近压力太大造成的，平时注意保持良好的心态，多出去散散心，睡前闭上眼，集中在注意力，做做深呼吸。睡前适当增加活动量。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,
      
      以上是对“近来躺在床上睡不着，睡着了，也比较轻，一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！