怎么能减肥啊我太胖了还不爱运动

      病情分析：
      你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持
      指导意见：
      在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。
      

      病情分析：
      您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
      指导意见：
      不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
      

      病情分析：
      这种情况你应该以运动为主。
      指导意见：
      你的情况应该每天运动四十分钟，然后晚饭七分饱。
      
      以上是对“怎么能减肥啊我太胖了还不爱运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！