总是会想起一些事，然后联想到其他事
健康咨询描述：
总是会想起一些事，然后联想到其他事，本来过去了很久，然后一想起就担心是不是出错了，强迫自己非得翻出来看看是不是错了；可能看完这个从中间又想起别的什么东西开始恐慌。。还有就是一出错就开始沮丧，感觉对不起别人自己很没用，晚上睡不着凌晨3，4点就醒了，反复的想，越想越悲哀，完全不受控制，已经持续了快一周了，偶尔甚至有感觉我这一切都只是个梦，醒了就会好，对什么都没有兴趣，食欲也开始大降，工作时都不知道自己要干什么，空白的，反正就围绕那个错不停的想，想后果，想乱七八糟的。。经常不知道想什么，走很远了发现门是不是没锁，卡是不是放好了，非得回去看一下，结果担心都是多余的！
请医生帮我看看，很压抑，困扰！谢谢！
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医生回复区
小伙子你好，你这样的情况是有些强迫思维和强迫行为了，建议通过坚持锻炼身体，每天抽出一个小时左右的时间，跑步，打球都可以的，多跟家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下，接受自己这样的情况，不要试图控制，顺其自然，会慢慢改善的，必要时去三甲医院的心理科检查诊治
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况是属于轻微的强迫症，你总是会去做一些自己不能控制的事情，很是困扰自己。
指导意见：
很多时候，你去进行和思考的事情，都是没有实际的意义的事情，不如去好好的做好自己应该去做的事情。试着放松一点，不要刻意的去联想那些让自己觉得很困扰的事情，希望你幸福。
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