我老是睡眠不好，请问有什么办法？！

      睡眠障碍分为入睡困难以及容易早醒。入睡困难，属于焦虑型失眠。容易早醒，属于抑郁性失眠。这两种情况都可以配合使用一些的安神的药物进行调节。可以在睡觉之前服用一点安定片。
      

      病情分析：
      你好，经常睡眠不好一般与生活不规律，精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

      病情分析：
      你好，这种情况可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下，可以刺激穴位，促进血液循环，效果不错。
      指导意见：
      平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。
      
      以上是对“我老是睡眠不好，请问有什么办法？！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！