做完，仰卧起坐后，腹肌酸痛。。。。

男 | 29岁 2014-02-01 22:40:17 3人回复来自

健康咨询描述：做完，仰卧起坐后，腹肌酸痛。。。。还能带着腹肌的酸痛，天天的继续做下吗

曾经的治疗情况和效果：做完，仰卧起坐后，腹肌酸痛。。。。还能带着腹肌的酸痛，天天的继续做下吗

想得到怎样的帮助：做完，仰卧起坐后，腹肌酸痛。。。。还能带着腹肌的酸痛，天天的继续做下吗

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2014-02-01 22:51:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，运动一下子强度太大导致的
      指导意见：
      建议不要太担心，以后慢慢的增加运动量，不要太猛。祝你身体健康。

2014-02-01 22:54 ask4784288171 追问

哦，谢谢专家的热心的回答，我现在每天5组，每组20-30这样，每组，结束后，中间休息的时间，半分钟到1分钟，我还可以带着疼痛，维持这样的运动量吗

韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2014-02-01 22:51:37 我要投诉

      病情分析：
      一般来讲不经常运动或者运动量不够的人，如果大量做运动，可能导致局部受力肌肉劳损
      指导意见：
      因此建议以后减少做的次数，要在肌肉可以承受的范围内，这样疼痛会缓解

2014-02-01 22:56 ask4784288171 追问

2014-02-02 00:02医生回答：

建议减少量

李倩倩安丘市中医院主治医师擅长: 风湿病,婴儿腹泻,骨关节炎,咳嗽，肺炎，支气管炎帮助网友：9517称赞：153

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2014-02-01 22:52:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况是由于肌肉产生的乳酸没有代谢导致
      指导意见：
      锻炼的初期过程都是这样，你继续锻炼就可以，但是要慢慢加量。
      以上是对“做完，仰卧起坐后，腹肌酸痛。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2014-02-01 22:54 ask4784288171 追问

2014-02-10 08:49医生回答：

建议你慢慢加到这个量