总想着睡觉

      病情分析：
      不自信；你得逼自己一下，总是自我理解，自我放任，再多的办法也是无能为力。办法只有一个，逼着自己尝试这种新的行为模式。
      指导意见：
      胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的、法宝
      

      病情分析：
      每个人每天都喝很多人打交道的。
      指导意见：
      你这样是封闭自己，不能这样的，人和人之间就是相互照顾和欣赏和鼓励等的，所以你要改变自己就应该每天用好的心情上班，上班没什么事情时可以和别人聊天，这样就好了。