头发枯黄，没有光泽，

男 | 18岁 2014-02-05 17:49:43 2人回复来自

健康咨询描述：可能是我经常手淫的原因吧，但是我已经戒了，我怎么才能拥有黑黑的头发？

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张云菊吉林市第二人民医院副主任护师擅长: 心血管内分泌内科和肿瘤内科疾病的诊治及护理。对高血帮助网友：32314称赞：3

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2017-10-26 17:06:35 我要投诉

你好，很高兴为您解答问题。手淫会引起生殖泌尿系统的感染，甚至影响性功能出现不孕不育的情况，建议及时戒掉！规律作息避免熬夜，建立良好的生活习惯，多做户外运动，营养均衡，多吃维生素和蛋白质，然后可以考虑口服一段时间的六味地黄丸

马金峰威县贺营乡卫生院医师擅长: 擅长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经帮助网友：88192称赞：13

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2014-02-05 17:54:38 我要投诉

      病情分析：
      头发枯黄无光泽多考虑缺钙有关
      指导意见：
      建议去医院化验一下看看是否存在缺钙的话,如果缺钙的话可考虑适当的补钙的,可选用金箍棒L-乳酸钙冲剂的.一般吸收效果还是比较理想的.多晒太阳,多喝骨头汤也很有帮助的.

2014-02-05 17:56 ask479117633e 追问

有什么食物是可以补钙的呢？谢谢医生